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绿茶、红茶、花茶、普洱茶,哪种对身体最好?
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:17年03月13日 10:47

  

  这个问题是前两天『头条问答』提的问提,邀请请我回答的。今天我再通进一步整理成文,介绍给大家。

  以下是关于茶对身体的【辅助】作用

  1.茶对衰老的作用

  茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。但也不能夸大。人体新陈代谢产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。能清除过剩自由基。

  2.茶对血糖、血脂的作用

  茶叶具有一定保健作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。对血糖、血脂也有一定的辅助作用,但比较微弱。

  3.茶具有良好的生津止渴的功能。

  但并非适合所有人群。比如,老年人、肝脏病人、尿结石患者、肠胃病患者。另外,不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶,也不要用茶水服药。

  话说回来,开门七件事,“柴米油盐酱醋茶”。

  看来,从古至今茶是和米、油、盐、酱、醋放一起的,是属于食品类。既然是食品,就谈不上能治病。

  东方人喜欢吃米饭,西方人喜欢吃面包,谁能说吃饭、吃面包哪种对身体最好?

  喝茶对身体有一定好处,但也不要过分夸大对身体有多大好处。喝茶治病更是无稽之谈。喝茶更多是一种文化,就像西方人喜欢喝咖啡。

  人需要补充水分,喝茶也就是喝水,促进新陈代谢。

  但光喝水似乎味道太平淡,喝点咖啡,喝点茶,一方面起到一定的提神作用,另一方面,也增加了生活的情调。至于防病治病,作用太有限了。

  中国不同地区有不同的文化,花茶、绿茶、红茶代表了不同的地域文化,代表了不同地区人的喜好。我是江苏人,从小喜欢喝绿茶,到北京生活了十多年还是喜欢绿茶,有人说冬天喝红茶养胃。似乎有一定道理,不过我喝不惯红茶,也没觉得绿茶对胃不好,因此,不必强求。

  总之,没有充分的科学证据说哪种茶对身体最好。说哪种茶能治糖尿病、高血压......的不是广告就是骗子。

  撰文杨金奎/北京同仁医院内分泌科主任教授博士生导师;微信公众号:杨金奎教授

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  [责任编辑:郁莉娜]
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