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癫痫患者如何进行心理减压?
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:17年05月08日 15:58

  很多患者在知道自己患上了癫痫病之后,就会产生很大的心理压力,也会伴有一些悲观抑郁的情绪,这样不利于癫痫的治疗。因此,在癫痫病的治疗过程中,患者的自我心理减压很重要。

  1、读一些轻松愉快的书,癫痫病人可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书,读到一本好书,病人就会忘却自己的疾病,全身心投入到书里,这样自然会减轻原本的心理压力。

  2、多听听音乐,音乐可以抚慰人的心理创伤,这点是毋庸置疑的,癫痫病人可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐,这样对缓解心理压力有极大的帮助。

  3、多培养一些感兴趣的事情,人一旦从事自己感兴趣的活动,所有的心理压力就会逐渐消散。不管面临何等样的烦恼和未来的威胁,一旦投入到自己感兴趣的活动中,那些不愉快、焦虑和忧虑都会烟消云散。

  4、多旅游,但一定要有人陪伴。旅游时减轻心理压力最好的方法。呼吸新鲜空气,欣赏美丽的景色。有利于身心健康,即可以帮助癫痫患者减轻心理压力,还有助于癫痫的治疗。

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  [责任编辑:郁莉娜]
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