医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  新闻  >  资讯
父母有心脏病,我会不会被“遗传”
中国宁波网·医疗健康 来源: 发布时间:17年08月08日 15:46

  编译|刘颖

  来源|搜狐健康

  如果你的父母都曾有过心脏病发作,你肯定也会担心同样的事情会发生在你身上。其实家族心脏病史并不代表着你一定会中招,你还可以做很多事情来保护自己心脏。纽约的一位心脏病方面的专家医学博士Jagat Narula说到:“你不应该被你的基因打败,如果你能提早注意到心脏病的诱发因素,你就有可能成功抵御心脏病。”

  虽然心脏病家族史可能会让你患上心脏病的机率升高,但这只是发展成为心脏病过程中的其中一环,如果你想让家族心脏病史在你这个终结,不妨按照下面的步骤一步一步来预防心脏病:

  了解更多的家族信息

  仅仅只是知道有家族心脏病史是不够的,因为现在这件事实在太常见了。医生需要知道你家族里面的哪些人有心脏病,他们具体得的是哪种心脏病,以及他们患病时的年纪。如果你有亲戚在他年轻时就曾心脏病发作或者是中风,你最好详细的告诉医生。例如:他的患病年纪,做过什么心脏相关的治疗,吃过什么治疗心脏的药物等等;如果你的家庭成员有心杂音或者心律不齐等症状也可以告诉医生。

  芝加哥大学医学院的心脏病预防专家Matthew Sorrentino, MD告诉大家,父母和兄弟姐妹的心脏状况是最具有参考意义的。大量研究报告称如果你的直系亲属有心脏病,你自己患病的机率会大幅增加。

  20岁开始定时体检

  从20岁开始定期做心脏检查,基本的检查应该包括:血压、血糖和胆固醇检查。Sorrentino表示上面所说的这些检查一般就够了,除非你的家族心脏病是明确的和某种基因相关。

  医生会结合你的身高体重,生活习惯等等来考虑最适合你的方案。你不一定需要马上开始服用治疗心脏病的药物,但医生可能会在你20多岁就开始给你开控制血压、血糖和胆固醇的药物,将它们控制在正常水平。

  一周五次,每次30分钟健身

  父母给你的可能不仅仅是基因,他们也在潜移默化中帮你塑造了你的性格。你可能会和你的父母有一些相同的生活习惯,一些不好的习惯包括:抽烟喝酒,爱吃甜食,长时间瘫在沙发上看电视等等。

  如果你有抽烟的习惯,最好戒掉。你也可以开始规律的健身,每天30分钟一周5次以上。不健康的食物要少吃,例如富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。多吃蔬果,蔬果富含大量的食物纤维。

  搜狐健康曾发文写到,美国心脏协会的指南中表明每周最少要进行2.5个小时的中等强度运动,以及1小时3刻钟的高强度练习,是最佳的有氧锻炼模式。并且指南中指出,每周至少要做两次的力量训练,这种力量训练对心脏健康的帮助虽然不是很明显,但可以降低脂肪水平,提高肌肉的健康程度,这也是减低心脏风险的因素之一。

  你如果不能改变你的父母带来的基因,你应该改变自己的习惯,战胜他们。

  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·英国卫生部长:欲废除强制医生在NHS...
·他汀到底是救命药还是毒药?
·父母有心脏病,我会不会被“遗传”
·肠道也发炎?经久不愈的腹泻可能是...
·眼睛不舒服,洗洗更健康吗?
·长期看电视盯电脑会让视力下降?这...
·野外遭遇毒虫叮咬,记住这些应对办法!
·庄一强:人事制度改革,备案制给医...
·身体出现这五种小病别忽视,拖久了...
·人为什么是晚上睡觉呢?
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部